måndag 17 juni 2013

Smaskig smoothie men lite för sött för min mage och hjärna... :)

Förra helgen gjorde jag en mycket god smoothie till frukost...men även om den var med massvis med nyttigheter, reagerade min mage och hjärna på den rätt mycket... 
Ska förklara lite mer...


...men först till receptet på smoothie:
Du behöver:
1 påse ekologisk babyspenat (ca 200 g)
1 nektarin
1 avokado
1 kiwi
1 burk/förpackning ekologisk kokosmjölk
1 msk passionsfruktpulver (kan uteslutas)
1 msk acaipulver  (kan uteslutas)
Så här gör du:
1. Lägg alla ingredienser i blender.
2. Mixa allt slät till en smoothie.


3. Servera genast. Man kan också ta alla ingredienser direkt från kylskåpet, då får du en fräsch och svalkande smoothie! :)


Den här smoothien smakade som mjuk glass, som godis för mig! Och det var ju det som satte igång min sjuka hjärna och ont i magen... :(


Det är rätt jobbigt, ska ni veta, att ha en otroligt känslig mage som reagerar på alla frukt och nästan alla bär...som blåser upp och gör ont av många olika matvaror...fortfarande (!), trots att jag utesluter gluten och mejeriprodukter... Jag kan nästan räkna med hjälp av fingrar vilka produkter kan jag äta och behålla en lugn/platt mage... Men det är ju så tråkigt i längden...så jag "tillåter" mig utsvängningar i maten då och då med högt pris: ont i magen... :(
Men det är inte allt...på köpet får jag också dunkande/bankande, äckligt och tjatigt sötsug som sätter sig fast i min hjärna och som kan driva mig till vansinnet! Sååååå jobbigt!
Så inga mer smoothies med frukt! Nej! Bara babyspenat, salladsblad, avokado och gurka... kanske ska det hela spetsas med ingefära, lime och citron...
Tråkigt? Ja, kanske...men mycket bra för min jobbiga mage och hjärna!
Nu blir det inga utsvängningar, inte ens på midsommarafton! Jag måste rätta till balansen i min kropp!

31 kommentarer:

  1. Den lät god, men vad synd att den inte passade för din kropp. Jag blir också lätt uppblåst, men vet inte riktigt vad det beror på! jag har dock dragit ner på mejerier nu.

    SvaraRadera
    Svar
    1. Ja, visst är det irriterande med uppblåst mage! Bra att du dragit ner på mejerier! Jag utesluter det helt. Blir lugnare för min mage!
      Kram

      Radera
  2. Så tråkigt för dig att behöva ha sådana restriktioner i maten för att må bra! Men är det något man inser när man "fuskar", så är det att det sällan är värt det... Särskilt inte om magen börjar bråka!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Ja, jättetråkigt...
      För mig är det bästa att vara strikt hela tiden!
      Kram

      Radera
  3. Ja, god låter den. Inte roligt med magont och känslig mage, men bra att du vet vad du kan äta/dricka. Kram

    SvaraRadera
    Svar
    1. Nej, inte roligt... precis, jag är ju medveten om det och oftast äter "rätt" för min mage.
      Kram kram

      Radera
  4. Usch, vad jobbigt att må dåligt så fort du äter någon frukt. :-(
    Hoppas du kommer i fas snabbt och att du får en härlig midsommar utan magont.
    Kram

    SvaraRadera
    Svar
    1. Ja, frukt måste jag verkligen akta mig för...trodde att magen lugnat ner sig och jag kan klara frukt...men nej...absolut inte! :(
      Ja, jag ska äta strikt nu, så blir det lugn och fin mage till midsommar!
      Kram kram

      Radera
  5. Bra att du vet vad som funkar och inte! Svårt att hålla fast hela tiden men som du säger, ovärt att 'snestega" om det leder till magont!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Ja, det är inte värt att snedstega... varken för magen eller min sockerhjärna!
      Kram

      Radera
  6. Elände! Tråkigt pris att betala...men man är inte mer än
    människa, eller hur?

    Kram/M

    SvaraRadera
    Svar
    1. Ja, elände, rätt ord! :(
      kram kram

      Radera
  7. Det låter verkligen för gott....så tråkigt när kropp o knopp reagerar så :(
    Kraaaam <3<3<3<3

    SvaraRadera
    Svar
    1. Ja, väldigt tråkigt! Dumma magen! :(
      Kram kram <3 <3 <3

      Radera
  8. Hej fina Lana! Ett litet tips är bicom bioresonansterapi! Hjälper mot matintoleranser och besvärliga magar! Jag har gått på behandling sen årsskiftet och blivit mycket bättre i mina allergier och känsligheter. Kram!

    SvaraRadera
  9. Hej fina Lana! Ett litet tips är bicom bioresonansterapi! Hjälper mot matintoleranser och besvärliga magar! Jag har gått på behandling sen årsskiftet och blivit mycket bättre i mina allergier och känsligheter. Kram!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Tack snälla Theresia för tipset! Ska kolla in det!
      Kram kram

      Radera
  10. Fina du <3 Det är inte lätt och jag förstår att det är skitjobbigt att din kropp/mage säger ifrån på de mesta! Ett tips kan vara att ta bort kokosmjölken och avokadon och ha kvar de övriga ingredienserna. Blandar vi frukt med fett (i ditt fall kokosmjölk och avokado) kan det ge en triggande effekt som leder till sockersug. Men lyssna på magen i första hand!

    Jag hoppas du mår bättre snart! Finns här för dig <3<3<3
    Kraaaam C <3<3<3

    SvaraRadera
    Svar
    1. Ja, verkligen, jättejobbigt! Ska jag äta bara luft och vatten typ... :(
      Ja, jag h ju förstått det sedan, att det var inte så smart att tillsätta kokosmjölk... bättre med vatten!
      Tack min vän för din fina ord och tankar! <3 <3 <3
      kramar! <3

      Radera
  11. Aj då. inte kul. Men bra att du lyssnar på din kropp i alla fall. Kram!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Nej...inte alls... :(
      Ja, precis, det är det man ska göra, lyssna på sin kropp!
      Kramar!

      Radera
  12. Tråkigt att din kropp reagerar så på frukt, men det underlättar att veta vad man tål för att må bra! Vet man vad följden är av att äta något speciellt så är det lättare att avstå! Önskar dig en fin midsommarhelg med god hälsa!
    Kram Margot

    SvaraRadera
    Svar
    1. Ja, är man medveten så ska man göra rätta val för sin känsliga mage, så är det bara!
      Tack tack! Ska äta mycket strikt nu så jag få en lugn och platt mage!
      Kram kram

      Radera
  13. Men så tråkigt att du ska vara såååå känslig och reagera så kraftigt. Man behöver ju som du säger unna sig och hoppa över skaklarna ibland, men när priset blir så högt som i ditt fall är det väl bäst att hålla sig till det som fungerar och som du mår bra av. Ha en underbar midsommarhelg i alla fall, med underbar mat som du tål! Kram!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Ja...jättetråkigt... :(
      Ja, varje gång jag svänger ut i maten betalar ju det höga priset... så det är nog inte värt!
      Tack Kjersti! Önskar dig också en fin midsommarhelg!
      Kramar!

      Radera
  14. Ajajajdå... inte kul att få ont i magen. Jag som skulle skriva att smoothien låter jättegod! Jag tål ju frukt och bär så jag ska nog testa varianten. Ja, bäst att du håller dig till sådant som du tål så rätt balans uppstår igen vännen, kram!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Ja, den var ju god, som godis/glass...men passar ej mig... :(
      Tack snälla, jag ska verkligen hålla mig bara till den mat som är snäll mot min mage!
      Kramar!

      Radera
  15. De låter supersmarrigt, men tråkigt att magen blir så :( Vad synd att ni har regn, hoppas vädret blir mkt bättre hos er fort! kramar <3

    SvaraRadera
    Svar
    1. Ja, den var mycket god!
      Kramar! <3

      Radera
  16. Jag har levt med magproblem i 25 år nu och börjar acceptera att det är en del av mitt liv. Mejeriprodukter byter jag mot sojaprodukter och det är en vanesak att tycka om den smaken. Jag tål inte mjölk, lök, bönor, broccoli, kål, paprika eller griskkött särskilt bra och undviker detta i den mån jag kan. Magsår, gallsten och andra besvär har jag kämpat mot i åratal, så jag vet vad du pratar om. Trist men jag fortsätter att kämpa. Jag tar mjölksyretabletter och gurkmeja för att minska inflammationen i min mage. Ibland struntar jag i att vissa saker inte tas emot väl och får tillbringa en del tid i badrummet, men nån gång kan det vara värt det.

    Ja, vi som har magont brukar förstå varandra väl, och det känns på nåt sätt skönt att inte vara ensam om problemet, även om man inte önskar någon annan detta. Stor och varm kram till dig, fina Lana!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Ja... vi förstår varandra mycket bra vi som har magåroblem...
      Samma här, broccoli, kål, paprika, lök och bönor går bort för mig med!
      Det här ska jag tsta! Mjölksyretabletter! Tack för tipset!
      En stor och varm kram till dig med Erika! <3

      Radera